Pilates

“In dieci lezioni sentirai la differenza,
in venti lezioni vedrai la differenza,
in trenta lezioni avrai un corpo nuovo.” (Joseph Pilates)

Il Pilates è una disciplina di allenamento fisico ideata per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti e mantenere l’equilibrio fra corpo e mente. Ecco alcuni fra i tanti benefici fisici e psicologici che il metodo Pilates apporta nella vita quotidiana: Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria Sviluppa il controllo fisico e mentale Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza Migliora la forza, l’elasticità muscolare e la mobilità articolare Migliora la postura, correggendo gli atteggiamenti viziati e riportando il corpo all’allineamento corretto Rinforza la muscolatura addominale Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale diminuendo i dolori cronici Previene la depressione Migliora lo stile di vita

PILATES

(Elisabetta di Fonzo)

[Giovani - Adulti]

Formula Partecipanti Durata Costo
mensile (8 lezioni)
2 volte a settimana
Gruppo Min. 4 50 minuti 50 Euro

ORARI

Corso Giorni Orari
Pilates Lunedi' e Venerdi' 19:00/20:00